調査隊が解説する 痩せる為のダイエット運動
 
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解説レポートその1 ダイエットを始めよう
解説その2 ダイエット運動体験記
解説レポート3 噂の運動ダイエット
解説レポート4 器具を使ったダイエット


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ダイエット調査隊プロフィール   
レポートNO,
4−2
担当:チヒロ
       ■筋力ダイエット
リバウンドのメカニズム 究極の肥満 トレーナー選び
ジムに行こう!


ダイエットに挑戦するならば、効果的な運動をするためにもフィットネスクラブに通うのが一番である。ウエイトトレーニングもそうですし、ほとんどの運動が実践できるし、知識をもったスタッフも存在します。

フィットネスクラブですから、フィットネスが好きな人が集まっていて、雰囲気的にも運動に向いてます。クロストレーニングといって、様々な運動を複合して行うことが、身体のバランスの良い発達に適しているという考え方があります。こういった観点からも、フィットネスクラブを利用することは、とても有効なことですね。

しかしフィットネスクラブと一口に言っても、施設、プログラム、料金、様々なシステムで大きな差があります。中には施設があるだけで指導をほとんど行わない、もしくは指導力のあるトレーナーがいないフィットネスクラブもあります。

パーソナルトレーナーを選ぶ以前に、良いフィットネスクラブを選ばなくては、トレーニングは楽しくもならないし効果も上がりません。フィットネスクラブを選ぶ際は幾つかのクラブを体験して、自分にあったところを慎重に選びましょうね。

もちろん、私のクラブにいらっしゃったら丁寧に指導いたしますよ!

ポイントジムに通おう

効果的に運動するならフィットネスクラブに通って指導を受けるのが一番。いくつか見学してみて、自分にあったところを探しましょう。




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