冷やすダイエット方法は他にもあるんですよ。例えば褐色脂肪細胞の密集している首筋から肩甲骨付近に、冷シップを貼るといったものもあります。しかし冷やす系ダイエットで気をつけなければならないのは、冷えても自力で温かさを回復させられる肉体でないとできないということです。
身体を冷やしても回復する力がなければ、冷えたままです。これは冷え症、健康やダイエットにとって致命的な問題となる。
アイス・ダンベルダイエットを実施するのなら、手が冷たくなったら休憩し、温まったことを確認してから再開するといった対策が基本ですね。手が温まらず寒気がするようであれば、その個人にとってアイス・ダンベルダイエットは不向きです。
というか基本的には冷やし系のダイエットは、冷え症が多い日本女性には向かないとされています。 |
