足裏療法は他のダイエット療法と違って副作用がほとんどないから、どの部分をもんでも足の血行をよくする効果こそあれ、害にはなりにくいという優れた面を持つんだ。足裏に刺激を与えると、刺激に対応した臓器の血行が良くなって、その臓器が活発になる。
ところで胃腸系の反射区を刺激すると、食物の消化がよくなって太るというという説もある。でもそれって健康に良いことだよね。それに内蔵全体が活発化することで基礎代謝が上がるから、相殺されると思っていいと思うよ。
一時期ちょっとしたブームとなった青竹踏みも、広い意味ではこの『反射区療法』だろうね。一日の疲れを取る意味でも、夕刻におこなうと効果的だよ。女性の敵となるセルライトは、リンパ血行不調などの原因で足にできやすいんだって。そんなリンパ血行不良、冷え症、むくみといった症状の緩和効果も期待できるから、毎日の青竹踏みは低料金ダイエットといえるかも。
セルライト除去の効果を狙うんだったら、足裏だけでなく下肢全体のマッサージが有効だよ。また、青竹踏みや足裏マッサージなどで足の血行を促進した後に、運動や入浴をすれば、足のむくみや足を中心とした脂肪燃焼効果を上げることも可能だって。
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足ツボの効果 
