ここまで色々運動を紹介してきたけど、ダイエット法の中には、ツボを刺激することで、効果を高めるものがあるんだ。その中で比較的メジャーなのが『足ツボダイエット』と『耳ツボダイエット』。運動しなくてもいいなら嬉しいなあ。
ツボってのはあれです。中国の伝統民間療法から来てるんだよね。まず足ツボでいうと、足の特定部分を手や道具などを使い刺激することによって、病気を治療する『反射区療法』があるんだ。その起源は５０００年前にさかのぼって、歴史的には中国鍼灸医学と同じ流れをくむ、中国古代からの伝統医学なんだって。すごいね。よく途中でなくならなかったよね。
これが『足反射区療法』『足ツボ療法』とか呼ばれて、『足ツボダイエット』の元となっているんだ。その中身は足裏にある反射区（身体の各部と密接な反応関係を持つ神経が集まった部分）を刺激することによって、様々な効果が期待できる。ダイエット効果としてはむくみを解消する、代謝機能を向上させる、ストレスを解消する、食欲を抑えるなどが挙げられるね。
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