調査隊が解説する 痩せる為のダイエット運動
 
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解説その2 ダイエット運動体験記
解説レポート3 噂の運動ダイエット
解説レポート4 器具を使ったダイエット


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ダイエット調査隊プロフィール   
レポートNO,
1−3
担当:ヒュウゴ
       ■筋肉の必要性


筋肉とダイエットは、体型の維持という点でも深く関係しています。ここでいう“体型”とは、単にシルエットやスタイルだけではなく、骨格や内臓、そして体脂肪の位置も含めた広い意味です。

筋肉にはこれらのパーツを、あるべき場所に収めつつ、正しく美しい姿勢の維持する働きがあります。これは美容と健康の両側面から考えても、とても重要なことなのです。

中でも要となるのが大腰筋で、下腹部を引き締めると同時に、骨盤を固定しています。ここやその周囲の筋力が低下すると、内臓や細胞レベルまで体質を大きく変えてしまう可能性があります。これについてはこの後の、ヒュウゴが詳しく解説してくれると思います。

 

ポイント体型を維持する筋肉

骨格、内臓、体脂肪、体型の維持能力を左右する。とくに大事なのが大腰筋。



筋肉の役割