運動の継続がいかに困難か、フィットネスクラブの人口でも分かるのよ。

日本のフィットネスクラブ人口は全人口の約３％です。アメリカの１０％に比べてずいぶん少ない数字です。.健康の必要性がこれだけ叫ばれて、フィットネスクラブの広告のチラシが毎週のように新聞に折り込まれていても、３％。これはここ１５年間ほとんど変わっていません。入会者の分だけ、退会者がいるということね。

日本人に運動が定着しないのは“運動は体に良い”と知識としてあっても、本当に理解していないからだと思います。

具体的な効果とか、健康、美容、ダイエットと運動の関連について、ちゃんと分かってる人は少ないようです。次のページにまとめるので、正しく理解してくださいね。

日本に運動が定着しないわけ

アメリカのフィットネス人口は１０％、日本は３％。日本になかなか定着しないのは、健康・美容・フィットネスの知識がないから。